Trening, prestasjon og helse

Generell studiekompetanse eller realkompetanse.

Søknadsfristen er 1. mars for søkere med realkompetanse.

Antall studieplasser

15

Poenggrenser

Poenggrenser for opptak høsten 2025:

• Ordinær kvote: alle kvalifiserte
• Førstegangsvitnemålskvote:alle kvalifiserte

Politiattest
Søkere som tas opp på studiet må legge frem gyldig politiattest ved studiestart for å kunne gjennomføre obligatorisk opplegg og aktiviteter blant barn og unge, jf. UH-loven §12-2.

Program description

Bachelor i trening, prestasjon og helse gir deg kompetanse i hvordan trening og fysisk aktivitet påvirker kroppen. Studiet fokuserer på sentrale temaer som:

• Treningslære
• Treningsfysiologi/humanfysiologi
• Bevegelsesapparatets anatomi
• Bevegelseslære
• Idrettspedagogikk
• Idrettspsykologi

Du vil lære hvordan temaene kan brukes i et prestasjons- og helseperspektiv, noe som gir deg et solid grunnlag for å jobbe med alt fra toppidrett til folkehelse.Studiet legger spesiell vekt på å forstå prestasjonsutvikling i idrett, og helseeffekter av fysisk aktivitet gjennom praktisk og teoretisk arbeid.

Første studieår gir deg grunnleggende kompetanse knyttet til å forstå hvordan trening og fysisk aktivitet påvirker menneskekroppen. Andre studieår kan du velge å dra på utveksling eller ta 60 studiepoeng med valgfrie emnepakker. Tredje studieår bygger på første studieår, og gir deg utfyllende kompetanse innen trening, prestasjon og helse.

Emnepakker vi spesielt anbefaler for våre studenter på andre året:

Tredje semester (høst):

• Økonomi - og forretningsforståelse (BFE04): Gjennom denne emnepakken opparbeider studentene praktisk og teoretisk kompetanse innen økonomi, innovasjon og forretningsutvikling. Relevant for studenter som ønsker å arbeide selvstendig som PT, i idrettslag, treningsbransjen, fysisk trener, innen idrettsadministrasjon eller lignende.
• The Psychological science of social, learning and working humans (HELSE09): Emnepakken gjør studentene oppmerksomme på utfordringer og muligheter i sosiale, arbeids- og læringssammenhenger. Relevant for studenter som ønsker å arbeide med mennesker og prestasjonsutvikling og/eller aktivitetsmedisin. F.eks. som trener i idretten, treningsbransjen, utdanning, frisklivssentralen, opptrening eller lignende.
• Pedagogiske grunnbegreper (HSL14): Relevant for studenter som ønsker å arbeide med mennesker og utvikling. For eksempel som trener i idretten, treningsbransjen, utdanning/undervisning, frisklivssentralen, opptrening eller lignende.
• Geografi og samfunn (HSL25): Relevant for studenter som ønsker å arbeide med fysisk aktivitet og folkehelse, innen idrettsadministrasjon og lignende. Emnepakken kvalifiserer for å undervise i geofag/geologi.

Fjerde semester (vår):

• Friluftsliv, sikkerhet og formidling (HELSE02): Emnepakken er relevant for studenter med interesse for friluftsliv, aktivitet og læring i natur samt fysisk aktivitet. Emnepakken er særlig relevant for studenter som vil jobbe med sikkerhet og formidling i natur, jobbe med mennesker i natur og folkehelse, utdanning og opptrening.
• Cellebiologi, biokjemi og humanfysilogi (HELSE07): Emnepakken dekker celle- og molekylærbiologi, biokjemi og humanfysiologi med fokus på celler, biomolekyler og kroppens oppbygning. Gir inngående forståelse om hvordan trening påvirker menneskekroppen, både i et prestasjons- og i et helseperspektiv. Relevant for studenter som ønsker å arbeide med mennesker og utvikling. For eksempel som trener i idretten, treningsbransjen, frisklivssentralen, opptrening, fysiologisk testing og lignende.
• Pedagogiske perspektiver på utvikling (HSL15): Relevant for studenter som ønsker å arbeide med mennesker og utvikling. For eksempel som trener i idretten, treningsbransjen, utdanning/undervisning, frisklivssentralen, opptrening og lignende.
• Arealplanlegging, planverk og medvirkning (HSL24): Emnepakken er relevant for ansatte i planleggerstillinger og ansatte i stillinger knyttet til samfunnsutvikling, som ikke har planleggerutdanning.

Se utfyllende informasjon i studieplanen.

---

Learning outcomes

Kunnskap:

Du skal:

• Ha bred kunnskap om sentrale temaer og teorier innen trening og fysisk aktivitet
• Kunne redegjøre for ulike former for trening, fysisk aktivitet og testing, både muntlig og skriftlig.
• Forstå sammenhengen mellom trening/fysisk aktivitet, fysisk prestasjon og helse.
• Ha kunnskap om forskningsetiske retningslinjer og etiske problemstillinger knyttet til idrett, trening og/eller fysisk aktivitet.

Ferdigheter:

Du skal kunne:

• Planlegge, veilede og evaluere trening og fysisk aktivitet på ulike nivå og for ulike grupper.
• Gjennomføre et selvstendig prosjektarbeid og kunne anvende relevante metoder innen forskning rettet mot idrett, trening og/eller fysisk aktivitet.
• Identifisere faktorer som påvirker menneskers fysiske aktivitet og fysisk prestasjonsevne.
• Anvende analyseverktøy for å kartlegge ulike forutsetninger for aktivitet og idrettslig prestasjonsevne.

Generell kompetanse:

Du skal:

• Kunne oppdatere deg på forskningsbasert kunnskap innen fagområdet.
• Kunne anvende, presentere og formidle bevegelseskunnskap og treningsvitenskap i ulike fora og til ulike målgrupper, både muntlig og skriftlig.
• Kunne anvende praktisk fagkunnskap i gjennomføring og påvirkning av trening, fysisk aktivitet og ferdighetsutvikling.
• Kunne bruke relevante metoder innen forskning rettet mot idrett, trening og fysisk aktivitet.
• Kjenne til forskningsarbeid om sentrale temaer innen trening og fysisk aktivitet

Job prospectives

Trening og fysisk aktivitet er en viktig del av både lokal, nasjonal og internasjonal kultur. Med denne utdanningen kan du jobbe med trening, idrett og fysisk aktivitet i mange ulike miljøer, som idrettsorganisasjoner, skoler, treningssentre og rehabiliterings- og helseinstitusjoner. Hvis du kombinerer studiet med pedagogisk utdanning, kan du også bli lærer. Etter fullført første år i bacheloren kan du jobbe som personlig trener.

Access to further studies

Med en bachelor i trening, prestasjon og helse kan du søke opptak til masterstudier innen samme fagfelt. Dette gir deg muligheten til å fordype deg ytterligere og åpner dører for flere karrieremuligheter. Ved UiT kan du for eksempel ta Master i idrettsvitenskap

---

Study plan

---

Language of instruction

Norsk

---

Teaching and assessment

Dette er et fulltidsstudium med ukentlig undervisning på campus i Tromsø. Deler av undervisningen har krav om obligatorisk oppmøte. For å nå læringsmålene må du forvente å arbeide minimum 40 timer i uken med studiene.

Undervisningen består av forelesninger, seminarer, øvelser og studentpresentasjoner. Du får jobbe alene og i grupper, med et stort fokus på praktisk læring og trening. Vi forventer at du er aktivt med i den fysiske undervisningen, da mye av læringen skjer gjennom praktiske aktiviteter.

Det er arbeidskrav og eksamen i alle emner og detaljer om dette finner du i emneplanene.